Ressources pour les patients

Pour toute situation que vous jugez urgente ou si vos symptômes et vos problèmes s’aggravent, veuillez contacter Info-Santé au 811 📞.

Aussi, consultez le site Clic Santé🩸pour prendre un rendez-vous pour vos prélèvements sanguins et avoir accès à une panoplie d’autres services!

Acouphènes et vertiges👂

Alimentation et système digestif 🍎

Applications mobiles pour patients 📲

Activité physique:
- Pacer
- Strava
Alimentation:
- Yuka
Gestion du stress:
Insomnie:
- CBT-i Coach
Pédiatrie:
- Naître et grandir
Rappel de prise de médication:
- Medisafe

Asthme et MPOC 🫁

Bibliothérapie 📚

Bibliosanté
Activité physique:
- – En pleine forme, de Guy Thibault
- – Les exercices qui vous soignent, de Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
- – Marcher au bon rythme, de Jean-Yves Cloutier et Lyne Jolicoeur
- – https://move50plus.ca
Dépendance:
- – Cauchemar sur ordonnance, récit numérique sur le danger des benzodiazépines et hypnotiques en Z
- – Dopamine Nation, de Dre Anna Lembke
- – La méthode simple pour en finir avec la cigarette, d’Allen Carr
- – L’alcool expliqué, de William Porter
- – Le bonheur inattendu de la sobriété, de Catherine Gray
Deuil et suicide:
- – Grandir, aimer, perdre et grandir, de Jean Monbourquette
- – Quand le deuil survient, de Roger Régnier et Line Saint-Pierre
- – Tes lunettes sans ton regard, de Joanne Morency
- – Vivre le deuil au jour le jour, de Christophe Fauré
- – Ceux qui restent, de Marie Laberge
- – Je voudrais me déposer la tête, de Jonathan Harnois
- – Le jeu de la musique, de Stéfanie Clermont
- – Quand un enfant se donne la mort, de Boris Cyrulnik
Douleur chronique:
- – La douleur, de la souffrance au mieux-être, de Marie-Josée Rivard Ph.D.
- – Libérez-vous de la douleur par la méditation et l’ACT, de Frédérick Dionne
Insomnie:
- – Cauchemar sur ordonnance, récit numérique sur le danger des benzodiazépines et hypnotiques en Z
- – Vaincre les ennemis du sommeil, de Charles. M. Morin
Nutrition:
- – Bien manger, c’est tout simple !, de Marie-Ève Caplette, Dt.P
- – De la culture des diètes à l’alimentation intuitive, de Karine Gravel, PhD, Dt.P
- – Dévorer les légumineuses, de Eve-Lyne Auger
- – Du tofu à toutes les sauces (livre numérique), de Science + fourchette
- – Le bonheur est dans la PVT, de Julie Desgroseillers
- – Maladies cardiovasculaires : 21 jours de menus, de Nathalie Verret, Dt.P
- – Manger et bouger intuitivement!, de Geneviève Nadeau et Karine Paiement, Dt.P
- – Mangez local 1 et 2 !, de Julie Aubé, Dt.P
- – Presque végé, de Geneviève O’Gleman, Dt.P
- – Protéines, de Julie Desgroseillers, Dt.P
- – Régime méditerranéen : 21 jours de menu, de Nathalie Verret, Dt.P
- – Sucre: vérités et conséquences, de Catherine Lefebvre, Dt.P
Santé psychologique:
- Anxiété:
  1. – Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien, de Robert Ladouceur (anxiété)
  2. – Guérir l’anxiété pour les nuls, de Martine André, Charles Harold Elliott et Laura L. Smith (anxiété)
  3. – Incroyable moi maîtrise son anxiété, de Nathalie Couture (enfant)
  4. – La peur d’avoir peur, d’Andrée Letarte (trouble panique)
  5. – La peur des autres, de Christophe André (phobie sociale)
  6. – Les ennemis intérieurs, de Jean Cottraux (trouble obsessif-compulsif)
  7. – Par amour du stress, de Sonia Lupien (anxiété)
  8. – Pensouillard le hamster, de Serge Marquis (anxiété)
- Dépression:
  1. – Je réinvente ma vie, de Jeffrey Young et Janet S. Klosko
  2. – Le piège du bonheur, de Russ Harris
  3. – Méditer pour ne plus déprimer, par Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn
  4. – Se relever d’un traumatisme, de Pascale Brillon (stress post-traumatique)
- Estime de soi:
  1. – L’autocompassion sans compromis, de Kristin Neff
  2. – Imparfaits, libres et heureux, de Christophe André
  3. – Le petit livre de la méditation de pleine conscience, d’Élizabeth Couzan
  4. – Vivre c’est guérir, de Nicole Bordeleau
- Insomnie:
  1. – Cauchemar sur ordonnance, récit numérique sur le danger des benzodiazépines et hypnotiques en Z
  2. – Vaincre les ennemis du sommeil, de Charles. M. Morin
- Maladie bipolaire:
  1. – Le trouble bipolaire pour ceux qui en souffrent et leur proches, de Marie-Josée Filteau et Jacques Beaulieu
- Troubles alimentaires:
  1. – Le corps pris en otage : Agir quand un trouble des conduites alimentaires s’empare de votre enfant, de Annie Aimé et Marie-Michèle Ricard
TDAH:
- – Apprivoiser l’hyperactivité et le déficit de l’attention, de Colette Sauvé
- – Mon cerveau a besoin de lunettes: Vivre avec l’hyperactivité, de Dre Annick Vincent (enfant)
- – Mon cerveau a encore besoin de lunettes. Le TDAH chez les adolescents et les adultes, de Dre Annick Vincent
- – TDA/H : la boîte à outils, de Ariane Hébert